Posts Tagged musturbacja

Zrezygnuj z „musturbacji” czyli jak mięc więcej wyborów a mniej stresu

Psychoterapeuta Albert Ellis nazywał to po angielsku „musturbation” – od słowa „must”, czyli musieć. Wewnętrzne przekonanie, że musisz pewne rzeczy robić, że to Twój obowiązek – a co za tym idzie, że nie masz wyboru.

Twoja percepcja staje się Twoją rzeczywistością. Jednym z najsilniejszych czynników wywołującym w ludziach stres jest poczucie bezradności, czyli braku kontroli.

Jeśli więc musisz coś robić – „nie masz wyboru” – Read More