O tym jak dotrzymać postanowień noworocznych (i nie tylko!)
https://zenjaskiniowca.pl/wp-content/uploads/2018/01/NoworocznePostanowienia.mp3Podcast: Play in new window | DownloadSubscribe: Apple Podcasts | Android | RSSZaprawdę powiadam Wam – ludzie są bardzo zabawni. Zmienia się godzina a co za tym idzie zmienia się...O tęsknocie do osiągnięć i pragnieniu zmiany świata
https://zenjaskiniowca.pl/wp-content/uploads/2017/03/Potos_czyli_tesknota_osiagniec.mp3Podcast: Play in new window | DownloadSubscribe: Apple Podcasts | Android | RSSA więc jest 5 lipiec 1991 roku a my przenosimy się do Hood Canal, w USA. Tak, wiem, że nie wiesz gdzie...Świadomość, podświadomość i automatyczna zmiana
Na początek historyjka i prezentacja. Amerykańskie Stowarzyszenie Psychologiczne przyznało Williamowi James’owi nagrodę za życiowe osiągnięcia i w nagrodę za nagrodę miał on wygłosić podczas corocznego zjazdu odczyt. Tytuł odczytu: “Wszystko czego...Zarządzanie stanem, czyli jak panować nad emocjami
Pierwszą zasadą zmiany osobistej jest dać sobie na nią pozwolenie. Ten wpis, jak się zapewne domyślasz już po tytule moja mała kruszynko, będzie o tym, jak panować nad własnymi emocjami, czyli jak skutecznie kontrolować swój stan. Wpis ten oparty jest na seminarium,...Nie wierz we wszystko co myślisz i czujesz
Jednym z tematów, którym chce zajmować się bliżej na Zen Jaskiniowca jest mózg kontra umysł. Pisywałem już na ten temat – ale jest tak ważny i tak cholernie łatwo zapomnieć o tej wiecznie toczącej się bitwie, że dla przypomnienia (sobie i Tobie) powrócę do tego...MMA w Twojej głowie – mózg męski, mózg żeński
MMA, czyli mieszane sztuki walk, to jedna z najszybciej rozwijających się dyscyplin sportowych na świecie. Bardzo uproszczając MMA, możemy powiedzieć, że walki toczą się na dwóch poziomach – stójka i parter. Ten wpis nie będzie jednak o walkach, tylko o Twoim...Nie jesteś swoim mózgiem
Mam dwie wiadomości – jak zwykle w takich przypadkach bywa – dobrą i zła. Zacznę od tej złej. Zakładając, że nie jesteś Buddą lub nie masz -dziesięciu lat praktyki w głębokiej medytacji, zła wiadomość brzmi – nie masz pełnego wpływu na swoje myśli....Umysłowe zaangażowanie
Mamy desperacką potrzebę zaangażowania umysłowego – przeniesienia na coś swojej uwagi i koncentracji. Nasz umysł musi bez przerwy na coś zwracać uwagę – dlatego medytacja jest tak trudna i nienaturalna. Dzieci z ADHD – pomijając fakt, czy jest to...Eureka i leniwy mózg
Może słowo ‘leniwy’ nie jest tu odpowiednie, lepsze byłoby ‘oszczędny’ albo ‘skrajnie wydajny’ – i przy okazji leniwy. Ale zanim to rozwinę, pozwól, że zadam Ci pytanie: Pamiętasz jak w “House M.D.” doktor House...Jak powstaje przesąd
Przesąd to bezpodstawna wiara w związek przyczynowo-skutkowy, lub inaczej – mocno zakorzenione błędne przekonanie. Oczywiście jak wiesz – każdy oprócz nas (czyli mnie i Ciebie) – ma błędne przekonania, zobaczmy więc jak ta pocieszna grupa te błędne...
Nazywam się RAFAŁ MAZUR i pomagam zmotywowanym ludziom sukcesu być bardziej i mieć więcej. Jeśli zaliczasz się do tego rzadkiego i pięknego gatunku, szczegóły współpracy znajdziesz tutaj…