Zrezygnuj z “musturbacji” czyli jak mięc więcej wyborów a mniej stresu
Psychoterapeuta Albert Ellis nazywał to po angielsku "musturbation" - od słowa "must", czyli musieć. Wewnętrzne przekonanie, że musisz pewne rzeczy robić, że to Twój obowiązek - a co za tym idzie, że nie masz wyboru. Twoja percepcja staje się Twoją rzeczywistością....
czytaj dalejPrawdziwa formuła wolności i osiągnięć
Jak już wspominałem, coraz mniej interesuje mnie pierwiastek "zen" a coraz bardziej "jaskiniowiec". Nie ma chyba dnia, w którym gdzieś ktoś nie pisze lub nie mówi o tym jak odnieść w życiu sukces. Wszystko oczywiście zależy od definicji sukcesu. Tak więc jeśli szukasz...
czytaj dalejPozytywna sztuka przerażania siebie samego
Ostatnio coraz mniej kręci mnie Zen a coraz bardziej Jaskiniowiec. Realnie oznacza to, że coraz mniej interesuje mnie osiąganie spokoju i balansu a coraz bardziej fascynuje mnie wykorzystywanie niepokoju i żywienie się stresem (traktowanie stresu jako batoników...
czytaj dalejJedyne dwa wybory w życiu
Zaprawdę powiadam Ci - życie jest proste. Nie mówię, że łatwe. Mówię, że jest proste. Życie, gdyby nad jego prostotą zastanowić się w sposób skomplikowany, sprowadza się zawsze do jednego. Życie sprowadza się do wyboru. "Jakiego wyboru?" pytasz. Do podstawowego. Do...
czytaj dalejO motywacji, determinacji i takich tam…
Dziś - ktoś kto mnie dobrze zna (i ze wzajemnością) zapytał, jak robię to, że w niektórych aspektach mojego życia jestem tak bardzo zdyscyplinowany (chodziło dokładniej o surowe przestrzeganie sposobu żywienia i ćwiczeń). No więc pełen dobrych chęci, zacząłem...
czytaj dalejZarządzanie stanem, czyli jak panować nad emocjami
Pierwszą zasadą zmiany osobistej jest dać sobie na nią pozwolenie. Ten wpis, jak się zapewne domyślasz już po tytule moja mała kruszynko, będzie o tym, jak panować nad własnymi emocjami, czyli jak skutecznie kontrolować swój stan. Wpis ten oparty jest na seminarium,...
czytaj dalejĆwiczenie na potęgę intencji
Intencja jest potężną siłą stanowiącą fundament osiągnięć. Dlaczego większość ludzi nigdy nie osiąga tego co chce lub tego co planuje? Powód jest prosty - nie mówią prawdy. Po pierwsze, to że czegoś im się zachciało, nie oznacza, że tego chcą. Tak więc oszukują siebie...
czytaj dalejO przypadkach, sukcesach i porażkach
"Nie ma czegoś takiego jak przypadek. Zawsze jest jakaś przyczyna, wszystko dzieje się w jakimś celu." Ile razy zdarzyło Ci się to słyszeć lub powtarzać? Otóż wiadomość z rzeczywistej planety Ziemia brzmi: przypadek leży u podstaw niemal wszystkiego. Może słowo...
czytaj dalejKtórą z tych dwóch ról odgrywasz?
Zanim powstanie świadoma część umysłu - czyli mniej więcej do 5 roku życia - uczymy się jednej z dwóch ról. Rola ta, jako, że przyjęta podświadomie - jak i cała podświadomość, ma zapewnić nam przeżycie. Jako dzieci jesteśmy przecież w pełni zależni od opiekujących się...
czytaj dalejJak szybko i skutecznie poradzić sobie z negatywnymi emocjami
Kiedy następnym razem pojawią się u Ciebie negatywne emocje masz 3 możliwości wyboru: 1) Poddać się im (opcja wybierana przez większość) 2) Opierać się (bardzo dobry sposób na pogłębienie cierpienia) 3) Prowokować pogłębianie stanu... Opcję trzecią proponuje znany...
czytaj dalejMetapozycja
Podstawą i motorem motywacji i osiągnięć jest WIELKIE DLACZEGO. Jeśli nie wiesz DLACZEGO chcesz / masz coś zrobić, jeśli nie rozumiesz powodu leżącego głęboko pod spodem - szanse, że Ci się uda są iluzoryczne. Nie da się długo jechać na sile woli. Nie da się długo...
czytaj dalejAutohipnoza w 10 prostych krokach
Mało rzeczy fascynuje bardziej niż hipnoza i głębokość zmian, na które pozwala. Fajnie byłoby zatem poznać prostą technikę pozwalającą wejść samemu w trans. Bez pomocy nagrań, hipnotyzera czy obrad Sejmu. W przeciwieństwie do popularnej medytacji, podczas autohipnozy...
czytaj dalejNie wierz we wszystko co myślisz i czujesz
Jednym z tematów, którym chce zajmować się bliżej na Zen Jaskiniowca jest mózg kontra umysł. Pisywałem już na ten temat - ale jest tak ważny i tak cholernie łatwo zapomnieć o tej wiecznie toczącej się bitwie, że dla przypomnienia (sobie i Tobie) powrócę do tego...
czytaj dalejPodstawa prawdziwych osiągnięć?
Wczoraj dowiedziałem się czegoś intrygującego. Usłyszałem słowa Andrew Carnegie, pierwszego na świecie miliardera, który powiedział, że prawdziwą skrywaną podstawą wszystkich wielkich osiągnięć jest poczucie wyższości i wynikające z tego poczucia wyższości zaufanie do...
czytaj dalejO sukcesie zawodowym
Sukces zawodowy, szczególnie w biznesie, sprawdza się do dwóch elementów: do czasu i do pieniędzy. Polega on na tym, że: 1) Kontrolujesz swój czas w sposób w jaki chcesz go kontrolować 2) Zarabiając przy tym tyle ile chcesz w sposób w jaki chcesz Tylko i aż tyle....
czytaj dalejO elastyczności i jej braku
Bądź całkowicie nieelastyczny jeśli chodzi o obrany przez Ciebie życiowy kierunek. Zachowaj natomiast jak największą elastyczność w swoim sposobie dotarcia tam. Dan Kennedy
czytaj dalejJak radzić sobie z kryzysem, czyli zasada 1 godziny
Jeff Paul stworzył coś, co nazywa zasadą jednej godziny. Kiedy nastąpi kryzys albo poważny problem (przy okazji - jeśli uważasz, że życie obchodzi się z Tobą brutalnie, polecam polski film "Róża" - szczególnie jeśli jesteś kobietą. Świetny film, żeby zobaczyć w jak...
czytaj dalejPozytywna siła negatywnego myślenia
Jeśli jeszcze nie wiesz - życie jest pełne paradoksów. Oto kolejny: żeby myśleć pozytywnie, trzeba myśleć negatywnie. To proste. Większość osób myli pozytywne myślenie z myśleniem życzeniowym. To jest na równi zabawne i tragiczne. Tym "pozytywnym" myśleniem próbują...
czytaj dalej