Jak psychologia sportowa zwiększy Twoją skuteczność

Podcast: Play in new window | Download

Subscribe: RSS

Oto zapis mojej rozmowy z zawodnikiem MMA. Jako, że życie to konflikt i walka, przyda się również i Tobie. Niezależnie od tego czym się zajmujesz.

• To że odczucie jest nieprzyjemne, nie oznacza że jest „złe”
• Pytanie nie brzmi czy odczucia i emocje są „dobre” czy „złe”
  – chodzi o to czy są korzystne czy nie
• Intencja Twoich emocji i odczuć jest ZAWSZE pozytywna
• Im masz więcej władzy nad sobą tym wyższa jakość Twojego życia
• Twoja JEDYNA władza leży w przestrzeni pomiędzy BODŹCEM a REAKCJĄ
• Mówiąc inaczej: nie jesteś zwierzęciem, masz WPŁYW na swoje reakcje
• Twoja reakcja może być Twoją DECYZJĄ

• „TO TRUDNE” nie oznacza niemożliwe i nie jest wymówką by tego nie robić
• Ponieważ pomiędzy bodźcem a reakcją leży Twoja jedyna władza, w ramach treningu
  WYSTRZEGAJ SIĘ SWOICH PIERWSZYCH ODRUCHÓW (Talleyrand)
• Jak mawiają Navy SEALs: Wolno to płynnie, płynnie to szybko
• Nie potrzebujesz się „naprawiać” – już teraz masz możliwość decydowania o swoich reakcjach
• Twoim zadaniem NIE jest „panować nad emocjami” bo nie da się nad nimi panować
  zawsze i wszędzie…
• Twoim zadaniem JEST panowanie nad Twoją REAKCJĄ na to co czujesz…
• bo dużo łatwiej i pewniej jest zapanować nad tym co robisz niż nad tym co czujesz
• Władza NIE leży w „się czuciu” czy „się nie czuciu”…
• Twoja WŁADZA leży w Twoim „robieniu” lub „nie robieniu”
• CZUJ CO CZUJESZ ALE RÓB CO TRZEBA – bo liczy się tylko WYNIK

• Czy możesz mieć w życiu większą przewagę i ważniejszą świadomość niż ta,
  że zrobisz to co trzeba niezależnie od tego co myślisz i czujesz?
• CI KTÓRZY ROBIĄ, MOGĄ
• ZRÓB CO TRZEBA A ZDOBĘDZIESZ SIŁĘ
  (a nie odwrotnie, bo siła jest wynikiem robienia, a nie robienie wynikiem siły)
• Przestań zajmować się „optymalnym stanem” – zajmij się robieniem
• Swoim stanem zarządzasz nie przez zarządzanie swoim stanem tylko przez
  ROBIENIE TEGO CO JEST DO ZROBIENIA (a Twój stan podąży za Tobą)
• Ludzie, którzy Ci imponują („idole”) nie są od tego, żeby w wyniku porównań
  wpadać w kompleksy niższości…
• oni są po to by – jak latarnia morska – pokazać Ci ile można osiągnąć,
  co jest możliwe i aby DODAĆ CI ENERGII
• 99% psychologii to nie psychologia sukcesu i osiągnięć, tylko psychologia
  przywracania ludzi do „normalności” (bycia przeciętnym)

• Nie wierz we WSZYSTKO co czujesz
• LINIA PROSTA to geometryczna formuła sukcesu…
• Twoim zadaniem jest przejść z punktu A (gdzie jesteś teraz)
• … do punktu B (czyli tam gdzie chcesz być)
• Władza osobista oznacza ŚWIADOMOŚĆ i WYBÓR
• Kluczem jest PSYCHOLOGICZNA ELASTYCZNOŚĆ (emocjonalne MMA)
• DETERMINACJA = gniew +  wpływ („mogę coś z tym zrobić!”)
• FRUSTRACJA = gniew + bezradność („nie mogę niczego zrobić!”)

• Warunkiem ODWAGI jest strach czy lęk i działanie POMIMO
• Skąd wiesz że czujesz lęk a nie EKSCYTACJĘ i MOBILIZACJĘ?
• Trenuj, pracuj i koncentruj się na tym, żeby urwać przeciwnikowi łeb
• Nie ma niczego złego w tym, że się nie boisz
  – złe jest to, że strach Cię zatrzymuje

MODEL MORITY:

1. Zaakceptuj wszystko co czujesz
2. Pamiętaj o swojej intencji
3. Zrób to co jest do zrobienia

Przestań się martwić. ZACZNIJ WYGRYWAĆ!

Błąd: Brak formularza kontaktowego.