Tim GROVER o tym jak zostać WYMIATACZEM

Podcast: Play in new window | Download

Subscribe: RSS

Na dobrą sprawę ten wpis mógłby mieć podtytuł: Co by się stało, gdybyś naprawdę (ale to naprawdę) sobie zaufał. Oraz co by się stało gdybyś naprawdę, ale to naprawdę zaczął od siebie wymagać WIĘCEJ. A potem WIĘCEJ, a potem JESZCZE WIĘCEJ. Zresztą, zapewne bardzo dobrze wiesz co by się stało – i zapewne bardzo się tego obawiasz.

Zatem zmieńmy to i zobaczmy jak to jest być WYMIATACZEM.

Kobe Bryant powiedział o nim, że jest absolutnym mistrzem mentalnej twardości, który pomaga osiągnąć zawodnikom wyniki o których nawet nie marzyli. Dwyane Wade ufał mu bezwarunkowo i słuchał jak wyroczni. Michael Jordan, jego najbardziej znany klient, przez pewien czas płacił mu dodatkowo za to by nie pracował z nikim innym w NBA. Pierwotnie Jordan zdecydował się jedynie na 30 dni współpracy. Ostatecznie pracowali ze sobą 15 lat. Zajmował się jego ciałem oraz jego umysłem. Z brutalną i bezwzględną obowiązkowością, o której zaraz się dowiesz. „Jeśli zobaczę cię w mojej okolicy, odstrzelę cię” – powiedział mu Jordan po zakończeniu sportowej kariery.

Tim Grover, bo o nim właśnie mowa, jest legendą wśród zawodowych sportowców, którzy w rekordowym czasie muszą stanąć na nogi – dosłownie i w przenośni – wychodząc z beznadziejnych kontuzji i mentalnego bagna. Jego książka – „Relentless – from good to great to unstoppable” jest od 5 lat kultową pozycją w kręgach sportu i biznesu. „Tim Grover wie o mentalnym aspekcie sportu więcej niż ktokolwiek inny. Ta książka pozwoli ci odkryć do czego jesteś zdolny, osiągnąć wyniki o których nawet nie marzyłeś i sięgnąć po najwyższe poziomy sukcesu. A potem wspiąć się jeszcze wyżej.” – napisał na okładce sam Kobe Bryant.

Zobaczmy zatem jak wyglądają niepoprawnie politycznie lekcje wchodzenia na szczyt – i utrzymywania się tam całymi latami. Lekcje podzieliłem po swojemu, w większe grupy tematyczne, szatkując tym samym książkę w sposób niechronologiczny. Dzięki ułożeniu fragmentów w sposób tematyczny całość układa się w bardziej logiczną całość i daje się znacznie łatwiej przełożyć nie tylko na sport, ale i na biznes czy życie prywatne. (więcej…)

Podcast: Play in new window | Download

Subscribe: RSS

Ten temat nie wyjdzie z mody nigdy – po raz kolejny otrzymałem pytanie: „ALE CO MAM ROBIĆ KIEDY SIĘ STRESUJĘ, KIEDY CZUJĘ PRESJĘ I ZACZYNAM PANIKOWAĆ? Ten podcast odpowiada właśnie na to pytanie. Dowiesz się z niego co robić – i co najważniejsze – czego NIE robić, kiedy adrenalina i kortyzol idą w górę razem z Twoim ciśnieniem i biciem serca. (więcej…)

Podcast: Play in new window | Download

Subscribe: RSS

Na zdjęciu poniżej, ciekawski, otwarty i niezależnie myślący kardiolog, dr Herbert Benson, który po przebadaniu ludzi stosujących Medytację Transcendentalną zauważył, że powoduje ona reakcję dokładnie odwrotną do reakcji walki i ucieczki. Reakcję tę nazwał „REAKCJĄ RELAKSACYJNĄ” bo dokładnie taki efekt się uzyskuje: więcej koncentracji, więcej spokoju, więcej rozluźnienia i znacznie niższe ciśnienie krwi.

Wyrzucił więc z metody TM wszystko co zbędne – odniesienia filozoficzno-religijne, teksty o transcendencji i kosmicznej świadomości i przede wszystkim wysoką opłatę za naukę i na podstawie naukowych badań stworzył skrajnie prosty – i darmowy – model skutecznego osiągania reakcji relaksacyjnej (bo dr Benson unika słowa 'medytacja’ – skupiając się na wyniku a nie na sposobie).

A oto jak poprawić swoje mentalne i fizyczne funkcjonowanie – bez bzdur, bez ideologii i bez zbędnych ozdobników. (więcej…)

Podcast: Play in new window | Download

Subscribe: RSS

A więc, dzieci moje, do zapamiętania rzecz prosta, a mianowicie 5P – gdzie '5′ to taka cyfra a 'P’ to taki literek.

NA 5P składają się (rymuję!)

– Przepona
– Powieki
– Po imieniu
– Pod wodą
– Po prostu

PRZEPONA: albo oddychasz przeponowo albo oddychasz klatką piersiową. Innego wyjścia nie ma. Dzieciątka i szczeniaczki oddychają przeponowo – czyli ruszają im się ich wypukłe brzuszki. Wygląda uroczo. Dodatkowo – działa uspokajająco. (więcej…)

Podcast: Play in new window | Download

Subscribe: RSS

Kiedy wartości są jasne, decyzje są łatwe

Tak mawia Dan Pena, który ma głupio-fajny sposób rzucania takich perełek od niechcenia, bez wyjaśniania, dlatego bardzo często przelatują niezauważone, wśród jego krzyków, bluzg i poniżania.

Więc jakie są Twoje świadome wartości? Tylko błagam, bez: Bóg, Honor, Ojczyzna. Jest to taka sama odpowiedź jak na pytanie ile pieniędzy chcesz mieć – milion dolarów. Pytam o prawdziwe, przemyślane wartości – o to co Twoje a nie o to, co wtłaczali Ci rodzice, ksiądz, polityk, prawnik czy profesor.

I oczywiście, jako, że to Twoje wartości nie powinienem się do nich wtrącać – dlatego to zrobię 🙂 Zasugeruję co-nie-co. (więcej…)

Że tytuł ciut dołujący? Zabawne jest to, że część wchodzących tu ludzi przychodzi, żeby się zmotywować. Co jest dokładnie sprzeczne z moimi intencjami. Dlatego nawet w opisie strony (spójrz wyżej), napisałem, że motywacja jest dla amatorów. Celem tego bloga jest zostanie profesjonalistą (jak mawia Pressfield – „Turning Pro”). Jak tylko ktoś mówi mi: „Dzięki, zmotywowałeś mnie” wiem, że gówno z tego będzie. Motywacja jest dla idiotów – dlatego tak świetnie się sprzedaje. Jak każdy narkotyk.

Zazwyczaj jest tak, że wiem co chcę postem przekazać – dziś tak nie jest. Wiem o czym chcę wspomnieć, ale nie mam pojęcia, czy uda mi się to jakoś zgrabnie zamknąć, więc za chwilę razem przekonamy się, czy miało to jakiś sens. (więcej…)

Wyatt Woodsmall powiedział kiedyś, że największym błędem komunikacyjnym jest to, że albo traktujemy wszystkich tak samo albo każdego inaczej. Dowcipne i prawdziwe. To co działa na Ciebie nie musi działać na mnie, dlatego dziś – prawie jak w telezakupach – aż 4 modele w cenie jednego.

Poczytaj, potestuj, odrzuć to co nie działa i trzymaj się tego co skuteczne. (więcej…)

Jedyny powodem stresu jest przeświadczenie, że czujesz coś więcej niż własne myśli.

(inspiracja – Jamie Smart)

Prawdziwym problemem nie jest sam problem, tylko niepewność jego nastąpienia, wyczekiwanie aż się pojawi. Prawdziwym problemem jest nasz umysł, który albo ucieka w przeszłość albo tworzy własne wizje przyszłości.

Dodatkowym problemem jest martwienie się tym, że się martwimy, czyli robienie problemu z problemu a następnie robienie problemu z tego, że zrobiliśmy problem z problemu. I tak dalej. Kumasz? To szaleństwo się zapętla.

Podstawowym narzędziem ludzi, którzy dobrze sobie radzą w warunkach skrajnej niepewności, chaosu i zagrożenia jest izolowanie. Izolowanie, które podzieliłem sobie na dwie grupy: (więcej…)