O tym jak poradzić sobie ze stresem i presją
https://zenjaskiniowca.pl/wp-content/uploads/2018/05/SpokojnieToTylkoStres.mp3Podcast: Play in new window | DownloadSubscribe: Apple Podcasts | Android | RSSTen temat nie wyjdzie z mody nigdy – po raz kolejny otrzymałem pytanie: “ALE CO MAM ROBIĆ KIEDY SIĘ...Jak skutecznie medytować – bez bzdur i ideologii
https://zenjaskiniowca.pl/wp-content/uploads/2017/09/JakMedytowac.mp3Podcast: Play in new window | DownloadSubscribe: Apple Podcasts | Android | RSSNa zdjęciu poniżej, ciekawski, otwarty i niezależnie myślący kardiolog, dr Herbert Benson, który po przebadaniu ludzi...O tym jak się nie zesrać ze stresu i strachu
https://zenjaskiniowca.pl/wp-content/uploads/2017/08/5P.mp3Podcast: Play in new window | DownloadSubscribe: Apple Podcasts | Android | RSSA więc, dzieci moje, do zapamiętania rzecz prosta, a mianowicie 5P – gdzie ‘5’ to taka cyfra a ‘P’...O 4 jeźdźcach apokalipsy i zostaniu Magikiem
https://zenjaskiniowca.pl/wp-content/uploads/2015/01/4jezdzcow.mp3Podcast: Play in new window | DownloadSubscribe: Apple Podcasts | Android | RSSKiedy wartości są jasne, decyzje są łatwe Tak mawia Dan Pena, który ma głupio-fajny sposób rzucania takich perełek od...O najwyższej formie ludzkiej głupoty, największej tragedii i najcięższym brzemieniu
Że tytuł ciut dołujący? Zabawne jest to, że część wchodzących tu ludzi przychodzi, żeby się zmotywować. Co jest dokładnie sprzeczne z moimi intencjami. Dlatego nawet w opisie strony (spójrz wyżej), napisałem, że motywacja jest dla amatorów. Celem tego bloga jest...4 modele radzenia sobie ze stresem, presją i zamartwianiem się
Wyatt Woodsmall powiedział kiedyś, że największym błędem komunikacyjnym jest to, że albo traktujemy wszystkich tak samo albo każdego inaczej. Dowcipne i prawdziwe. To co działa na Ciebie nie musi działać na mnie, dlatego dziś – prawie jak w telezakupach –...O tym co powoduje stres
Jedyny powodem stresu jest przeświadczenie, że czujesz coś więcej niż własne myśli. (inspiracja – Jamie Smart) [purchase_link id=”2117″ style=”button” color=”white” text=”Chcesz motywację od...Mindfulness na sterydach, czyli jak być bardziej w teraz
Prawdziwym problemem nie jest sam problem, tylko niepewność jego nastąpienia, wyczekiwanie aż się pojawi. Prawdziwym problemem jest nasz umysł, który albo ucieka w przeszłość albo tworzy własne wizje przyszłości. Dodatkowym problemem jest martwienie się tym, że się...O tym jak zamienić stres i przejmowanie się na ekscytację
Koncepcja pochodzi od Andy’ego McNaba, byłego komandosa SAS (brytyjski odpowiednik GROM-u) i sprawdza się nawet w tak skrajnych przypadkach, jak tortury na terytorium wroga. McNab dostał się jako żołnierz do irackiej niewoli podczas operacji Pustynna Burza....Zrezygnuj z “musturbacji” czyli jak mięc więcej wyborów a mniej stresu
Psychoterapeuta Albert Ellis nazywał to po angielsku “musturbation” – od słowa “must”, czyli musieć. Wewnętrzne przekonanie, że musisz pewne rzeczy robić, że to Twój obowiązek – a co za tym idzie, że nie masz wyboru. Twoja percepcja...Nieudacznicy a zwycięzcy
Czym się różnią nieudacznicy od zwycięzców? Zwycięzcy zawsze mają najwyższy poziom braku satysfakcji ze swoich osiągnięć. W przeciwieństwie do nieudaczników, którzy są w pełni usatysfakcjonowani tym gdzie akurat są. Najwyższy poziom braku satysfakcji ze swoich...Twój przyjaciel – stres
Stres zabija! Gówno prawda! Całe to gadanie o stresie przypomina mi satyryczny rysunek Andrzeja Mleczko, na którym działacz mówi do ludu: “Z dniem dzisiejszym wprowadza się następujące przysłowia i porzekadła ludowe.” Jeden pół-mózg zawyrokował, reszta...
Nazywam się RAFAŁ MAZUR i pomagam zmotywowanym ludziom sukcesu być bardziej i mieć więcej. Jeśli zaliczasz się do tego rzadkiego i pięknego gatunku, szczegóły współpracy znajdziesz tutaj…